Túto otázku zadávajú do Googlu denne stovky, možno tisícky ľudí. Máme pre vás dobrú správu – brušné svaly máme úplne všetci. Bývajú však plaché a ukryté pod vrstvou tuku. Takže čo s tým? Zrada: “Obyčajným”...
Autor - Mgr. Zuzana Veselá
Mgr. Zuzana Veselá
11 tipov, ako nestratiť motiváciu pri chudnutí
Na začiatku roka bývame zväčša plní odhodlania. Štatistiky ale hovoria jasne. Už v priebehu januára až ⅓ ľudí v snažení poľaví. Zistite, ako sa namotivovať na chudnutie na obdobie dlhšie než pár týždňov. 1. Napíšte si...
4 vedecké objavy, ktoré vám pomôžu udržať si motiváciu pri chudnutí
Rozhodli ste sa schudnúť, ale bojíte sa zlyhania? Zdanlivo malé drobnosti vám veľmi jednoducho pomôžu si motiváciu udržať. A práve tieto tajné tipy špecialistov si dnes prezradíme. 1. Nikdy nevynechávajte pondelňajšie...
Aká je ideálna váha a výška dieťaťa podľa veku?
Každé dieťa sa vyvíja iným tempom. Existuje množstvo grafov a tabuliek, ktoré vám dajú orientačný prehľad o správnej váhe a výške dieťaťa vzhľadom na jeho vek. Bábätká a batoľatá do 24 mesiacov V priebehu prvých...
Menopauza a chudnutie po päťdesiatke
Trápi vás predstava blížiacej sa menopauzy? Nemusí. Ide o prirodzený proces v ženskom tele, ktorým si prejdeme všetky. Zdá sa vám, že ste menej krásna a štíhla alebo vás prepadajú záchvaty plaču a úzkosti? Nedajte sa...
Ako zdravo pribrať na váhe?
Verte či nie, v dnešnej hektickej dobe plnej stresu pribúda nielen ľudí s nadváhou, ale taktiež tých, ktorí nemôžu pribrať. Podvýživa sa spája so závažnými problémami. Zasiahnite skôr, než bude neskoro. Podvýživa...
Metabolický vek: Čím nižší, tým lepší. Aký je ten váš?
Máte 40, žijete hektickým životom v strese a bez zdravej životosprávy? Potom sa vaše telo možno cíti na 60 a vy o tom vôbec neviete. Zasiahnite skôr, než prídu prvé problémy. Čo je metabolický vek? Termín používaný v...
Múdry InBody test: Získajte prehľad o zložení svojho tela a zdravotných rizikách
Podiel vody, tuku, bielkovín alebo minerálov v tele má zásadný vplyv na zdravie. Bežným meraním väčšinou ani u praktického lekára skladbu svojho tela nezistíte. Pritom stačí urobiť jednoduché InBody meranie na...
Zdravé chudnutie po pôrode? Nechcite zázraky na počkanie
Trápi vás, že si neoblečiete obľúbené džínsy a riešite, ako rýchlo schudnúť po pôrode? Buďte trpezlivá. Trvalo 9 mesiacov, kým sa vaša postava zmenila do súčasnej podoby. Doprajte si čas aj na chudnutie. Na druhej...