Chudnutie po 40 bez hladovania: jednoduchý plán na mieru z rozboru krvi

Keď máte 45, dve deti, prácu a hlavu plnú povinností, na experimenty s diétami už niet času. A úprimne – po štyridsiatke to často ide ťažšie, hormóny si robia svoje a chutí na sladké je akosi viac. Preto sme tu: s ľudskou podporou a jasným plánom, ktorý vychádza z vášho biochemického rozboru krvi a z meraní tela – nie z módnych trendov.

Možno máte pocit, že ste už vyskúšali všetko a nič nefunguje

Keď vás vaša váha obmedzuje každý deň

Skúsili ste „nejedenia po 18:00“, nízkosacharidovky, detox… a kilá sa vrátili. Po práci ste unavená, večer prídu chute a sebavedomie padá. A v hlave beží: „Čo ak to zasa nevyjde?“ Je to normálne – ženské telo po 40-ke sa mení a slepé diéty už nestačia. Potrebujete rozumný, udržateľný prístup, nie extrémy.

Brucho, ktoré sa nechce pohnúť

Tuk sa drží hlavne v páse? Typický prejav inzulínovej rezistencie – inzulín podporuje ukladanie tukov a bráni ich spaľovaniu.

Večerné chute a únava

Po jedle ste ešte viac vyčerpaná a krátko na to hladná. Telo si pýta rýchlu energiu – signál, že metabolizmus nepracuje ideálne.

Diéty bez výsledku

Bez dát je to tipovanie – a tipovanie často končí hladovaním, jojo efektom a sklamaním. Individuálne odporúčania zvyšujú šancu na úspech násobne.

Strach zo zlyhania

Obavy „zasa to nevyjde“ sú prirodzené. Preto ide o jednorazovú konzultáciu bez záväzkov – dostanete jasný plán a sami sa rozhodnete, čo ďalej.

Riešením je Nutriadapt

Systém chudnutia, ktorý pomohol tisíckam žien po štyridsiatke – a pomôže aj vám

Žiadne extrémy, ale dáta. V rámci balíčka získate biochemický rozbor, analýzu zloženia tela a konzultáciu s výživovým špecialistom. Výstupom je jednoduchý, zrozumiteľný plán a štartovací jedálniček, s ktorým môžete začať hneď.

Po štyridsiatke volíme inú stratégiu než u dvadsiatničiek – telo si pýta mieru, pravidelnosť a správne kombinácie živín. Práve preto prispôsobujeme odporúčania veku, hormonálnemu pozadiu a zdravotným obmedzeniam (cholesterol, tlak, cukor…).

Sebavedomie, ktoré žiari navonok

Menšie oblečenie, pochvala od manžela či kolegýň – drobnosti, ktoré vám dodajú pocit ženskosti a spokojnosti so sebou samou.

Lepšie zdravie a pokoj v duši

Zlepšené krvné výsledky, nižší tlak a menej bolestí kĺbov – pocit, že robíte niečo dobré pre svoje telo aj budúcnosť.

Viac energie pre rodinu aj seba

Už po pár týždňoch pocítite, že sa vám lepšie vstáva, zvládate deň s väčšou ľahkosťou a večer nepadáte do kresla úplne vyčerpaná.

Viditeľné výsledky bez extrémov

Zníženie hmotnosti postupne a udržateľne – tak, aby ste si výsledok udržali a vyhli sa ďalšiemu sklamaniu.

Rezervovať nezáväznú konzultáciu

Ako vyzerá chudnutie s Nutriadapt?

3 kroky pre ľahšie a rýchlejšie chudnutie

Naši odborníci na výživu vás budú sprevádzať celou cestou s láskavosťou, trpezlivosťou a úsmevom. Vytvárame prostredie, v ktorom sa nemusíte báť klásť otázky, zdieľať svoje obavy alebo oslavovať aj ten najmenší pokrok. Na chudnutie nie ste sami – a to je veľký rozdiel.

1. Najskôr spoločne zistíme, čo vaše telo potrebuje

Pomocou moderných diagnostických metód zistíme, ako funguje váš metabolizmus a čo presne vaše telo potrebuje. Žiadne dohady – získate jasný obraz o tom, kde sa nachádzate a kam môžeme spoločne smerovať.

Aké diagnostické metódy používame?

Index chudnutia – zistíme, ako rýchlo a efektívne môžete schudnúť.

Metabolická diagnostika – pochopíme, ako vaše telo spracováva energiu.

Test potravinovej intolerancie – zistíme, ktoré potraviny vám neprospievajú.

2. Vytvoríme váš osobný sprievodca chudnutím

Na základe toho, čo o vás zistíme, pripravíme jedálny plán šitý na mieru práve pre vás. Žiadna univerzálna diéta, ale plán, ktorý rešpektuje vaše chute, denný rytmus a čas, ktorý máte na varenie. Budete jesť to, čo máte radi, len trochu inak.

Váš plán bude:

Prispôsobený vášmu telu, chutiam a životnému štýlu

Praktický a flexibilný – v tlačenej a online forme, vždy po ruke

Plný inšpirácie – s prístupom k tisícom chutných receptov

3. Budeme s vami na každom kroku

Vieme, že nie ste stroj – máte lepšie a horšie dni. Preto vás nenecháme samých. Váš výživový špecialista bude vaším partnerom a podporou, kedykoľvek to budete potrebovať. Keď budete mať slabú chvíľku, zavolajte, napíšte alebo príďte – a spoločne to prekonáme.

Na čo sa môžete tešiť?

Pravidelné stretnutia, kde budeme oslavovať pokroky a spoločne prekonávať výzvy

Flexibilná podpora – osobne alebo online, podľa toho, čo vám viac vyhovuje

Inteligentná mobilná aplikácia – váš pomocník vo vrecku

Teraz len za 29,90 €

Rezervujte si nezáväznú konzultáciu, počas ktorej vám tiež zistíme váš Index chudnutia

Diagnostika Index chudnutia od Nutriadapt ukáže, ako pracuje váš metabolizmus – či vaše telo energiu využíva správne, alebo si ju skôr ukladá do tukov.

Ak je metabolizmus oslabený, telo rýchlejšie priberá a ťažšie chudne. Vysoký výsledok môže signalizovať aj riziko zdravotných problémov, napríklad cukrovky či srdcovo-cievnych ochorení.

Rozbor krvi

Biochemický rozbor určí 5 základných markerov, ktoré ukazujú stav vášho metabolizmu.

Kompozícia tela

Určí množstvo viscerálneho a podkožného tuku, svalovej hmoty, vody v tele aj metabolický vek.

Nutričný dotazník

Krátky dotazník zahŕňajúci otázky na vaše stravovanie, životný štýl a genetické predispozície nám dá väčší prehľad.

Konzultácia so špecialistom

Kvalifikovaný nutričný špecialista zhodnotí a vysvetlí všetky výsledky a odporučí najefektívnejšie riešenie prípadných problémov.

Rezervovať nezáväznú konzultáciu

Oni to dokázali. Aj vy to dokážete

Títo ľudia tiež začali s nezáväznou konzultáciou

Tieto autentické príbehy dokazujú, že metóda Nutriadapt funguje v praxi. Samozrejme, každý človek je iný a výsledky sa líšia – vždy záleží na odhodlaní klienta dodržiavať plán a spolupracovať. Ale drvivá väčšina tých, ktorí sa aktívne zúčastňujú programu, dosahuje výrazné zlepšenie svojej hmotnosti a zdravia.

Veľkosť 48/50 bola pre mňa poslednou kvapkou

Od apríla do septembra, teda za 5 mesiacov som schudla 18 kg a teraz mám v pláne zhodiť ešte aspoň 6 až 8 kg v priebehu ďalšieho pol roka.

Ja osobne mám veľkú radosť, že som uspel

Po 10-mesačnej ceste som schudla 22 kíl!

Som oveľa spokojnejšia, pretože vidím, že to ide aj v mojom veku

Vyhľadala som si NUTRIADAPT, mala som nad sebou bič a hlavne žiadne držanie diéty – len zmena stravovania, čo sa týka porcií, kombinácií a frekvencie.

Viac autentických príbehov

Odbornosť a ľudský prístup na prvom mieste

Naše služby sú podložené vedeckými štúdiami a odbornými posudkami. Preto fungujú skvele.

Odborníci

Na vývoji našich služieb úzko spolupracujeme s renomovanými lekármi a odborníkmi vo svojom odbore.

Certifikácia

Garantujeme kvalitu, a preto naši špecialisti prechádzajú pravidelným vzdelávacím procesom a certifikáciou.

Skúsenosti

Naše know-how staviame na viac ako
15-ročnej praxi a skúsenosti.

Urobte prvý krok ešte dnes

Ako postupovať?

Vyplňte a odošlite kontaktný formulár

Asistentka vás bude kontaktovať do 2 pracovných dní, odpovie na vaše otázky a dohodnete si termín odberu krvi v laboratóriu

Absolvujete konzultáciu s nutričným špecialistom, ktorý vám odovzdá a vysvetlí vaše výsledky

Len za 29,90 € získate:

Rozbor krvi vám poskytne informácie o tom, ako vaše telo spaľuje a ukladá tuky.

Zistite, či trpíte inzulínovou rezistenciou, ktorá môže spôsobiť nadmerné ukladanie tuku.

Získate odborné poradenstvo týkajúce sa potravín, ktoré vám môžu brániť v chudnutí.

Zistíte, koľko podkožného tuku, svalov a vody máte vo svojom tele. A či máte rizikové množstvo tuku medzi orgánmi.

Dostanete neoceniteľné rady a konkrétne odporúčania pre okamžité a rýchle chudnutie.

Získate chutné štartovacie menu.

Ak sa bojíte odberu krvi alebo nechcete zistiť, či máte inzulínovú rezistenciu, môžete si objednať základnú konzultáciu za 14,90 €.

Rozbor krvi

Biochemický rozbor určí 5 základných markerov, ktoré ukazujú stav vášho metabolizmu.

Kompozícia tela

Určí množstvo viscerálneho a podkožného tuku, svalovej hmoty, vody v tele aj metabolický vek.

Nutričný dotazník

Krátky dotazník zahŕňajúci otázky na vaše stravovanie, životný štýl a genetické predispozície nám dá väčší prehľad.

Konzultácia so špecialistom

Kvalifikovaný nutričný špecialista zhodnotí a vysvetlí všetky výsledky a odporučí najefektívnejšie riešenie prípadných problémov.

Rezervujte si nezáväznú konzultáciu

Cena nezáväznej konzultácie je 29,90 €. Platba sa uskutočňuje v hotovosti alebo kartou v klinike; vopred neplatíte nič.

Bohužiaľ, kapacity našich špecialistov sú obmedzené. Čím skôr odošlete formulár, tým lepšie termíny vám budeme môcť ponúknuť.

načítá se objednávkový formulář

Najčastejšie sa nás pýtate

Obavy sú prirodzené, ale s nami sa nemusíte ničoho báť

Chceme, aby ste sa cítili pohodlne hneď od začiatku, preto sme pripravili odpovede na otázky, ktoré vám pomôžu urobiť prvý krok s istotou.

Nemám čas na diétu ani na každodenné cvičenie.

Program Nutriadapt je navrhnutý špeciálne pre zaneprázdnených ľudí. Nemusíte tráviť hodiny varením alebo behaním do posilňovne každý deň. Úpravy stravovania sú jednoduché a časovo nenáročné – jedíte bežné potraviny dostupné v obchodoch, len v správnej kombinácii a v správnom čase. Cvičenie môže podporiť chudnutie, ale nie je povinné; ak nemáte čas cvičiť, zameriame sa na výsledky prostredníctvom samotnej stravy. Mnohí klienti sú prekvapení, keď zistia, že chudnú aj bez toho, aby trávili extra čas cvičením, pretože správne upravená strava predstavuje 80 % úspechu. Program prispôsobíme vašej rutine tak, aby sa hodil do vášho života, a nie naopak.

Vyskúšal/a som všetky možné diéty, ale nič mi nepomohlo.

Na to sme tu. Mnohí z našich klientov prichádzajú k nám po sérii neúspešných pokusov a sú skeptickí. My však pristupujeme inak ako bežné diéty – najskôr zistíme, prečo sa vám nedarí schudnúť. Možno máte pomalý metabolizmus, hormonálne problémy alebo nevhodnú stravu, o čom ani neviete. Pomocou profesionálnej diagnostiky odhalíme konkrétne príčiny vašej nadváhy. Žiadne slepé pokusy. Okrem toho poskytujeme pravidelnú podporu, takže na rozdiel od samostatných diét nie ste sami. Výsledky desiatok tisícov klientov potvrdzujú, že aj ľudia, ktorí predtým neboli schopní schudnúť, to s našou pomocou úspešne dokázali. Chápeme, že po toľkých diétach môžete mať pochybnosti, ale dovoľte nám ukázať vám, že tentoraz to bude fungovať.

Obávam sa, že sa opäť prejaví jojo efekt a znovu priberiem všetky kilá späť.

Obavy z jojo efektu sú oprávnené v prípade rôznych komerčných diét, ale nie v prípade našej. Nutriadapt nie je krátkodobá diéta, ale komplexná zmena stravovacích návykov, ktorá vás naučí, ako sa stravovať po zvyšok života. Chudnete pomaly a zdravo (približne 0,5 – 1 kg tuku týždenne), takže si vaše telo postupne zvykne na nižšiu hmotnosť. Nebudete pociťovať hlad, takže vaše telo nebude mať dôvod ukladať tuk „na horšie časy“. Okrem toho sa snažíme pomôcť vám vyvinúť dlhodobé návyky – po absolvovaní programu budete vedieť, ako si udržať svoju váhu. Udržiavanie výsledkov bude samozrejme vašou zodpovednosťou, ale vďaka nášmu programu na to budete pripravení. Mnohí klienti uvádzajú, že si po absolvovaní programu udržali svoju váhu celé roky, pretože natrvalo zmenili svoj životný štýl. A ak niekedy pocítite, že sa vraciate k starým návykom, môžete kedykoľvek prísť na konzultáciu o udržaní váhy. Naším cieľom nie je len pomôcť vám schudnúť, ale pomôcť vám schudnúť natrvalo.

Je mi trápne ísť k výživovému poradcovi. Nechcem, aby ma niekto súdil.

Chápeme, že rozhodnutie navštíviť nás môže byť emocionálne náročné. Ponúkame však priateľskú a diskrétnu atmosféru. Naši poradcovia sú milí, srdeční ľudia, ktorí sú tu, aby vám pomohli – nie aby vás súdili. Mnohí z nich sami prešli procesom chudnutia alebo majú rozsiahle skúsenosti s klientmi, takže chápu, ako sa cítite. Všetky informácie, ktoré nám poskytnete, sú dôverné. Nemusíte sa obávať, že „nezvládnete“ nejakú úlohu – tempo prispôsobíme vašim potrebám. Akonáhle prekonáte počiatočné obavy a prídete, zistíte, že nie je dôvod sa hanbiť – naopak, budete radi, že ste urobili pozitívny krok pre seba. Sme tu, aby sme vás podporili, nie kritizovali.

Budem musieť jesť nejaké špeciálne potraviny, piť špeciálne koktaily alebo užívať tabletky?

Nie, náš program je založený na bežnej strave. Nebudete piť žiadne nápoje nahradzujúce jedlo, nebudete mať žiadne balené diéty ani nič nechutné. Zostavíme vám jedálny lístok z potravín, ktoré si môžete kúpiť v bežnom obchode – zelenina, bielkoviny, prílohy, ovocie… všetko, čo je bežne dostupné. Spýtame sa vás dokonca, čo máte radi, aby ste sa mohli tešiť na jedlá vo vašom pláne. Samozrejme, môžeme obmedziť niektoré nezdravé veci, ale nebudete hladovať. Klienti napríklad často hovoria, že porcie sú väčšie, ako boli zvyknutí, a napriek tomu chudnú – pretože zloženie je vyvážené. Pokiaľ ide o doplnky stravy: máme ich k dispozícii, ale nenútime vás, aby ste ich užívali. Ak máte nedostatok vitamínov alebo potrebujete podporiť metabolizmus, odporučíme vám vhodný doplnok (napríklad omega-3, vlákninu atď.), ale rozhodnutie je na vás. Náš program je možné absolvovať bez akýchkoľvek tabliet – hlavné je prispôsobiť stravu. Filozofiou Nutriadapt je naučiť vás jesť normálne a udržateľne – nespoliehať sa na koktaily alebo tabletky.

Stačí sa len rozhodnúť

Spokojní klienti hovoria za seba

Každý začiatok je iný, ale cieľ je rovnaký – zdravší a šťastnejší život. Prečítajte si, čo hovoria klienti o programe Nutriadapt.

Váha ide dole, cítim sa oveľa energickejšie a silnejšie. Nie len, že som schudla z tuku ale začínam pekne priberať aj na svalstve, čo je úplne dokonalé. Takže určite odporúčam.

– Lucie Beraxová

Som velmi spokojna a prekvapena ako rychlo prisli prve vysledky a kila isli naozaj rychlo dole. Na kazdom sedeni som videla vysledky, co ma motivovalo. Ak pocujem, ze niekto ma problem so svojou vahou, alebo chce schudnut odporucam pani Katarinu Chomovu, pretoze som bola nad ocakavania spokojna!

– Klaudia Tomaskovicova

Výborné centrum, kde naozaj pomôžu schudnúť, hlavne super podpora a záujem o klienta. Velmi doporučujem.

– Majka Kohautova

Vaša snaha a ich skúsenosti zaručia úspech; musím povedať, že asi nikdy som tak veľa nejedla a naozaj som neverila, že sa pri tom dá chudnúť, ale výsledky, ktoré mi pomohli dosiahnúť sú presvedčivé.

– Silvia Navarčiková

Rád by som vyjadril veľkú vďaku pánovi Ing. Vladimírovi Pavlíčkovi za jeho profesionálny prístup a odborné vedenie v rámci programu Nutriadapt. Vďaka jeho individuálnemu prístupu a úprave jedálneho lístka sa mi podarilo za pol roka schudnúť 20 kg – a to bez drastických diét, ale s rozumnými a udržateľnými zmenami v stravovaní.

– Rasto Riedl

Išla som z obavami, chcela som schudnúť a nevedela som čo ma čaká. Podľa výsledkov začal môj osobný výživový plán, trval 6 mesiacov. S výsledkom som nadmieru spokojná, schudla som 13,5 kg. Pani Fekiačovú, ktorú som mesačne navštevovala bola fantastická.

– Stanislava Kunikova

Sme aj vo vašom meste