V sérii článkov na tému jedálničky budeme postupne zverejňovať jedálničky zostavené na rôzne kalorické hodnoty vrátane vhodných aj nevhodných potravín a ukážkového jedálnička. Začíname hodnotou 6000 kJ (1430 kcal), ktorá kaloricky zodpovedá redukčnej diéte pre ženy.Prečo nezačíname rovno 5000 kJ alebo ešte nižšou hodnotou? Jednoducho preto, že takýto kalorický príjem je príliš nízky a nevhodný
