Vyvážený jedálniček, vitamíny a minerály a primeraná miera fyzickej aktivity tvorí základ zdravého a odolného imunitného systému. Na výber máte aj hromadu ďalších činností na posilnenie imunity. Všetky nižšie...
Štítok -stres
Monika Šaríková
Horčíkový olej a zdravie: Účinky a správne použitie
Horčík patrí k najdôležitejším minerálom, ktoré ľudské telo potrebuje. Väčšina populácie však trpí jeho nedostatkom. Ďalšie možnosti, ako organizmu túto zásadnú látku dodať, je okrem potravín a doplnkov stravy tiež...
Mamičky, pred plánovaným počatím riešte svoju životosprávu, radí RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD. sa pohybuje vo svete biológie, chémie, genetiky a výživy už vyše 20 rokov. „Vidí“ tak do fungovania nášho tela až na bunkovej úrovni. Aké zaujímavosti objavila počas štúdia či pri následnej...
Mgr. Zuzana Veselá
Symptóm menopauzy: Nadmerné nočné potenie
Prechádzate menopauzou a trápi vás nočné potenie? Hlavu hore, tento jav je úplne normálny a v určitom období ho zaznamenáva takmer každá žena. Príznaky silného nočného potenia u žien Poznáte to, uprostred noci sa...
Mgr. Šárka Jirchářová
Symptóm menopauzy: Nechuť na sex
Pokles libida môže byť momentálny – u žien často počas tehotenstva, pri užívaní antikoncepcie alebo vplyvom stresu. Menopauza a všeobecne zvyšujúci sa vek so sebou prináša dlhodobejšie zmeny. Pokiaľ ich neriešite, môžu...
Stresový hormón kortizol a jeho vplyv na chudnutie
Cvičíte, jete zdravo a stále sa vám nedarí schudnúť? Vaše snahy o zhodenie kíl možno blokuje stresový hormón kortizol. Úloha kortizolu v tele Kortizol patrí medzi hormóny vylučované nadobličkami v reakcii na stres. Za...
Ako stres ovplyvňuje chudnutie? Zásadne!
Jete zdravo, pijete a spíte dosť, ale kilá nie a nie ísť dole? Na vine môže byť stres. Ako ovplyvňuje naše telo a čo s tým môžeme robiť? Ako vzniká stres? Ako reakcia tela na hroziace nebezpečenstvo. Pripravuje sa tak...
Ako schudnúť z bokov
Máte postavu typu hruška a chceli by ste boky trochu zoštíhliť? Zamerajte sa na vyváženú stravu a dostatok pohybu. Správnou kombináciou k úspechu Vzhľadom na to, že nie je možné schudnúť iba v jednej konkrétnej časti...
Cviky na chudnutie a formovanie postavy: Ktoré naozaj fungujú?
Hľadáte konečne účinné cviky na chudnutie celého tela? Poradíme vám, ale pamätajte – cvičenie a šport vo všeobecnosti je iba cca 20 % úspechu. Bez vyváženej stravy, dostatku spánku a obmedzenia stresu to skrátka...
Redakcia
Strašiak menom podkožný tuk: Ako sa ho zbaviť?
Za zväčšenie vrstvy podkožných tukových buniek môže nadbytok sladkostí, nedostatok pohybu a stres. Zistite pravú príčinu svojich faldíkov a už navždy s nimi zatočte. Podiel tuku závisí nielen na pohlaví a veku Mäkké...