Výživové poradenstvo pre dospelých a deti

Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti vám ponúkam: úvodnú konzultáciu vypracovanie jedálnička na mieru pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.

Sledovali ste zopár mesiacov, alebo rokov určitý stravovací, alebo tréningový plán, ktorý ste našli na internete, alebo vám ho predkopírovaný predostrel tréner, resp. „poradca vo výžive“ a nemalo to žiaden, alebo minimálny účinok? Skoncujte s tápaním a státím na mieste. Posuňte sa v svojom tréningu, alebo výžive a nechajte si vypracovať nutričný plán, alebo tréningový plán. Vieme ako na to. Neváhajte nás kontaktovať pre viac informácií.

Privedieme vás, krok po kroku, na cestu správnej výživy, ktorá bude ušitá na mieru presne vášmu telu a metabolizmu. Naučíme vás, čo je pre vás vhodné jesť a čomu sa radšej vyhýbať. Presvedčíte sa, že to ide aj bez stresu a hladovania. Ukážeme vám, že správne stravovanie môže byť chutné a príprava jedla zábavná. Pomôžeme vám dosiahnuť vaše ciele a udržať motiváciu, aby boli trvalé.

Všetky moje poznatky a skúsenosti z praxe, prerástli prirodzeným spôsobom do projektu ktorý som založila a má názov Ide o tvoje zdravie. Konzultácie v oblasti zdravia a životného štýlu sú určené pre: ľudí, ktorí potrebujú schudnúť, udržať alebo pribrať na hmotnosti, majú problémy s rôznymi ochoreniami (vysoký krvný tlak, diabetes II., celiakia, histamínová intolerancia, ochorenia štítnej žľazy), trpia tráviacimi ťažkosťami ( nafukovanie, zápcha, hnačka, reflux), tehotným a kojacim ženám, všetkým, ktorí chcú predchádzať ochoreniam, výkyvom hmotnosti, prajú si mať viac energie a cítiť sa fit.

Volám sa Jozef som certifikovaný výživový poradca a osobný tréner. Je to môj životný štýl a koníček v jednom od mojich 15 rokov. Mám viac ako 15 ročné skúsenosti v oblasti fitnes a kulturistiky. Taktiež som sa dlhší čas venoval bojovým športom. V posledných rokoch preferujem hlavne tréning s vlastnou váhou, ktorý je vhodný pre všetky vekové kategórie. Posilňuje a spevňuje telo komplexne zdravým spôsobom. Neoddeliteľnou súčasťou je samozrejme aj správna výživa, ktorej sa aktívne venujem od roku 2015 ako certifikovaný výživový poradca. Rád sa podelím o moje skúsenosti aj s tebou pre dosiahnutie tvojho cieľa.

Chceš nájsť konečne tú správnu cestu k vyváženému spôsobu stravovania? Si na správnom mieste. Pomáham mojim klientom opätovne nastaviť, čiže reštartnúť, ich súčasný metabolizmus a to z dôvodu: cielenej úpravy hmotnosti, zlepšenia zdravotného stavu, hľadania fungujúceho a overeného systému v každodennom stravovaní. A keďže úspešné výsledky mojich klientov hovoria samé za seba, ponúkam uvedomelú spoluprácu aj tebe. Budem ťa viesť krok po kroku na ceste za nastolením trvalej zmeny v tvojom súčasnom stravovacom i životnom štýle. Využi moje doterajšie skúsenosti z reálnej praxe výživového poradcu. Pod mojou taktovkou sa klienti menia nielen fyzicky, zdravotne, ale aj mentálne. Neváhaj, neodkladaj štart za zdravím a kvalitnejším životom. Ponúkam ti nielen smer, ale aj cieľ v mojej réžii.

Od roku 2012 som poradkyňou pre výživu v programe Metabolic Balance®. Zároveň som vyštudovala psychológiu na UPJŠ v Košiciach. Okrem výživy sa venujem aj poradenskej činnosti, psychoterapii a relaxačným metódam.

Našim cieľom je umožniť ľudom žiť plnohodnotný život a necítiť sa obmedzený jedlom alebo nezmyselnými diétami, ktoré nikdy nefungujú dlhodobo. Prostredníctvom premyslených krokov, ktoré sú prispôsobené vášmu životnému štýlu a vašej histórii stravovania vám vieme pomôcť žiť zdravšie a dosiahnuť vaše ciele. Nedostanete všeobecný plán, ale budeme k vám pristupovať individuálne. Rady budú v spolupráci priamo s vami. Zdravé stravovanie neznamená len redukciu hmotnosti, ale vyriešenie mnohých zdravotných problémov: cukrovka, vysoký tlak, hormonálne problémy, zažívacie ťažkosti, problémy so štítnou žľazou, depresie a podobne. Konkrétny a odborný plán môže tieto zdravotné problémy nielen oveľa zlepšiť, ale častokrát aj vyliečiť.

Vždy som sa zaujímal o oblasť zdravého životného štýlu. Či už to bolo samoštúdium stravovacích návykov počas strednej školy, aktívne štúdium na Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave a v neposlednom rade aktívne zapájanie sa do celoslovenských a lokálnych projektov zameraných na zmenu životného štýlu a na redukciu hmotnosti u ľudí s nadváhou, obezitou, extrémnou obezitou. V poslednom období vnímam časté zmeny stravovacích smerov, každý rok na nás vyskakujú “zaručené rady” ako schudnúť, ktoré jedlo je “zlé” a ktoré “dobré”. Bežný čitateľ takýchto článkov sa v tejto kope informácií môže veľmi ľahko stratiť. Vedel som, že existuje lepší spôsob ako naučiť ľudí so záujmom o zmenu svojich stravovacích návykov týmto zmenám. Po dlhšom období a stovkách spokojných klientov s dosiahnutými výsledkami je ďalším logický krokom vznik tejto stránky – jedálniček online. Stravovacie plány sú zostavované striktne s ohľadom na individuálne potreby klienta a zohľadňujú aktuálny cieľ. Od vášho osobného jedálnička a zmeny životného štýlu vás delí už len zvolenie vami vybraného balíčka a vyplnenie online formulárov potrebných ku kompletizácii.