Často skloňovaná keto diéta sľubuje rýchly úbytok kíl. Stačí znížiť príjem sacharidov a nahradiť ich zdravými tukmi. Ako každá diéta, ktorá obmedzuje niektoré zo základných živín, však i táto môže byť zdraviu nebezpečná...
Monika Šaríková
Uhličitan horečnatý: Účinky na zdravie, spôsoby užívania a vedľajšie účinky
Horčík patrí medzi životne dôležité minerály. Ľudský organizmus si ho nedokáže vyrobiť sám, a preto ho musí prijímať z potravy. Vždy sa vyskytuje v prítomnosti iného prvku, pričom každá forma pôsobí na zdravie trochu...
CBD v konope: Účinky, používané formy a odlišnosti od THC
O zdravotných účinkoch konope sa diskutuje už mnoho rokov. Táto kontroverzná rastlina totiž okrem psychoaktívnej látky tetrahydrokanabinol THC obsahuje nezávadný cannabidiol. Ten má síce podobné zloženie, ale odlišné...
Obezita môže znížiť našu priemernú dĺžku života až o 8 rokov, hovorí nutričná vedkyňa Ivana Kachútová, MSc
Vedu o výžive študovala v zahraničí – vo Viedni získala titul MSc. Dnes pôsobí ako doktorandka na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Venuje sa výskumu vzťahu výživy a chronických ochorení, najmä...
Mgr. Zuzana Veselá
Zdravé low carb pečivo: 5 receptov na chlieb aj sladkosti bez sacharidov
Low carb diéta sľubuje rýchly úbytok tukov a mnoho ďalších zdravotných benefitov. Stačí obmedziť príjem sacharidov a nahradiť ich potravinami bohatými na bielkoviny, tuky a ideálne aj ďalšie živiny. Dá sa ale...
Dietológ: kto to je a ako si správne vybrať?
Výživový poradca, dietológ, nutričný terapeut – každý je odborník na výživu, ale každý tak trochu inak. V čom spočíva práca dietológa a ako vám môže pomôcť? Kto je to dietológ? Tento výraz označuje odborníka s...
Redakcia
Obezitológ – v čom sa líši od iných odborníkov na výživu?
Vo svete odborníkov na výživu existujú rôzne profesie. Líšia sa od seba úrovňou vzdelania, od ktorej sa následne odvíjajú problémy, s ktorými vám môžu pomôcť. Jedným z dostupných výživových špecialistov je obezitológ...
Bunková imunita: Ako funguje a ako ju podporiť
Odborníci všeobecne popisujú imunitu ako schopnosť živého organizmu brániť sa baktériám, vírusom a ďalším antigénom, ktoré do nej prenikajú zvonku, alebo sú už prítomné. Aké poznáme druhy imunity a ako fungujú? 4 hlavné...
Kombucha: Pôvod, účinky na zdravie a recept, ako ju jednoducho pripraviť doma
Kvasenému ázijskému nápoju kombucha sa pripisuje mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. Základ tvorí kvalitný zelený nebo čierny čaj, ktorý je vďaka fermentácii obohatený o probiotiká, antioxidanty a ďalšie cenné látky...
Veľký seriál o horčíku: Kedy hrozí a ako sa prejavuje predávkovanie horčíkom?
V súvislosti s horčíkom sa častejšie rieši jeho nedostatok než nadbytok. Všeobecne je známe, že ľudia na celom svete prijímajú menej horčíka, než by mali. Hypermagneziémia patrí k výnimočným prípadom predávkovania...