Problémy s nadváhou u detí riešia Američania aj Európania. V Slovenskej republike sa s obezitou potýka takmer 10 % dospievajúcich. Väčšina si kilá navyše nesie so sebou až do dospelosti. Hlavným problémom však nie je...

Telesný tuk nie je iba otázkou estetickej krásy, ale takisto zdravia. O to viac, pokiaľ ide o viscerálny tuk, ktorý obaľuje vnútorné orgány. Čo vnútrobrušný tuk spôsobuje a ako sa ho zbaviť? Ochrana vnútorných orgánov...

Naberanie svalovej hmoty môže byť rovnaký oriešok ako chudnutie. Pokiaľ sa nerobí správne, môžete si nevhodným jedálnym lístkom a tréningom mnohokrát skôr ublížiť ako pomôcť. Než sa do naberania svalov pustíte, radšej...

Stále pribúda ľudí, ktorí chcú tento revolučný spôsob chudnutia vyskúšať. Čo je krabičková diéta a ako vám pomôže s chudnutím? Princíp obľúbenej diéty v krabičkách Jednoducho si objednáte jedlo naporciované tak, aby ste...

Chcete zhodiť prebytočné kilá a zároveň si udržať čo najviac svalovej hmoty? Pre rast svalov a elimináciu tukov potrebujete správne zložený jedálny lístok a vhodnú pohybovú aktivitu. Kde sa berú kilá navyše...

Trápi vás, že si neoblečiete obľúbené džínsy a riešite, ako rýchlo schudnúť po pôrode? Buďte trpezlivá. Trvalo 9 mesiacov, kým sa vaša postava zmenila do súčasnej podoby. Doprajte si čas aj na chudnutie.  Na druhej...

Chcete schudnúť po päťdesiatke? Menopauza a andropauza síce chudnutie komplikujú, ale so správnym jedálnym lístkom a pravidelným pohybom budete úspešní.  Prečo po 50 toľko ľudí priberá? Hormonálne zmeny spojené s...

Má vaše dieťa problémy s jedlom – neprospieva alebo trpí už od útleho veku nadváhou? S úpravou stravy vám pomôže výživový poradca. Navrhne nový jedálny lístok a odporučí aj vhodnú fyzickú aktivitu. Ako nájsť toho...

Ako nájsť v záplave výživových poradcov toho pravého? Choďte na to od piky a riaďte sa niekoľkými zaručenými pravidlami, vďaka ktorým nikdy nešliapnete vedľa. Poznajte naozajstného odborníka V dnešnej dobe existuje veľa...

Proteíny, inak nazývané bielkoviny predstavujú základnú látku živých organizmov. Potrebujeme ich na rast svalov aj chudnutie. Zaháňajú totiž hlad a napomáhajú odbúravaniu tukov. Ktoré zdroje sú najlepšie? Čo sú to...