Strava ovplyvňuje nielen našu telesnú hmotnosť a vzhľad, ale aj našu energiu, obranyschopnosť, psychiku, výkonnosť a kvalitu života všeobecne. Čo vlastne znamená zdravé stravovanie a aké sú jeho hlavné princípy?Zdravá strava nie je žiadna diéta. Je to dlhodobý spôsob stravovania, ktorý podporuje zdravie, prispieva k prevencii rôznych ochorení a pomáha človeku udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť.
