Chcete si sami nastaviť rýchlosť chudnutia? S pohybom alebo bez? Riešením je tzv. weight management podľa Nutriadapt. Tento najpokročilejší systém kontroly hmotnosti stojí na overených klinických štúdiách. Ako funguje a...
Autor - Mgr. Zuzana Veselá
Mgr. Zuzana Veselá
Pri chudnutí je hlavná udržateľná zmena, nie krátkodobá diéta, hovorí nutričná poradkyňa Katarína Grich
Počas viac než 14-ročnej praxe pomohla stovkám ľudí so životnou zmenou. Zo zahraničia priviezla na Slovensko metódu Metabolic Balance®, pre ktorú sa nadchlo mnoho lekárov a odborníkov na výživu aj šport. Prostredníctvom...
Každý si môže uvariť svoj vlastný liek, radí Mgr. Stanislava Balogová z výživovej poradne Diabutik
Keď mala Stanislava 28 rokov, lekári jej diagnostikovali diabetes mellitus 1. typu. Čoskoro pochopila, že čím viac toho o ochorení a metabolizme zistí, tým lepšie jej bude. Svoje znalosti teraz posúva ďalej:...
Každý pohyb sa počíta, hovorí fitness trénerka Petra Valachová
Športu sa venuje už od detstva. Logicky preto prišiel nápad aplikovať získané skúsenosti nielen na seba, ale aj ostatných. A úspešne. Dnes sa Petra Valachová venuje tréningu klientov a klientok už niekoľko rokov...
Každý z nás je jedinečný, využime kontrolu nášho črevného mikrobiómu v prospech svojho zdravia, hovorí PhDr. et Mgr. Petra Vadovičová, PhD.
Okrem projektu Zdravýživka, kde hravou formou vzdeláva deti o výžive, sa Petra Vadovičová venuje aj veľmi aktuálnej téme – probiotikám na mieru. Komu pomôžu a ak prebieha výroba? Prečítajte si celý rozhovor. Aký je...
Deťom chýba zmena. Potrebujú vidieť na stole niečo nové, inak pripravené, hovorí zakladateľka projektu Zdravýživka
Zdravýživka je prvá postavička na Slovensku, ktorá hravou formou učí deti a ich rodičov správnym stravovacím návykom. Prichádza do škôl so svojím divadielkom, ale aj špecializovanými prednáškami a seminármi. Aké...
Kúzlo pečenia kváskového chleba je v pochopení princípu a načasovania, hovorí Lenka Mančíková zo Zdravého pečenia
Nadšená pekárka Lenka žije so svojou rodinou v centre Bratislavy. Keď ako 21-ročná piekla prvý koláč, zarazilo ju, že do receptu patrí toľko bielej múky, cukru a masla. Od tej chvíle hľadá iné cesty a vymýšľa vlastné...
Nevážime si skutočnú ceny kvality a zdravia, varuje zakladateľ Powerlogy Dušan Plichta
Kvalitné jedlo mení myslenie. Tak znie motto zakladateľa konceptu zdravých raňajok skvelej chuti Powerlogy. Chcete, aby vám jedlo naozaj dávalo radosť a silu do života? Inšpirujte sa príbehom a myšlienkami Dušana...
Priberanie aj nechcené chudnutie často súvisí s psychikou, hovorí výživová špecialistka Ing. Michaela Korpášová
Jej pracovná dráha výživovej špecialistky spája chuť pomáhať ľuďom, záľubu v biológii a chémii a fascináciu výživou. Na svojej práci miluje ten nenahraditeľný pocit, keď niekomu poradí a ten človek je jej vďačný za...
Cvičte pri chudnutí aj proti bolestiam chrbta, radí Diana z EfectFit.sk
Sieť fitness centier EfectFit ponúka efektívne tréningy pod dohľadom odborného trénera a fyzioterapeuta. Dnes vám Diana z EfectFitu prezradí aj pár dobrých cvikov na doma. Jedným z druhov cvičení, ktoré ponúkate, je...