Viete, aké recepty sa hodia pri protikvasinkovej diéte? S čím všetkým vám môže pomôcť? Pozrite si návrh, ako upraviť jedálniček pre obnovu prirodzenej rovnováhy v črevách. Vzrastie vaša imunita voči kvasinkovým...
Štítok -diéta
Bc. Monika Šaríková
Skinny fat alebo štíhla obezita: Ako ju spoznať a zbaviť sa jej?
Každý z nás určite pozná vo svojom okolí nejakého šťastlivca, ktorý môže zjesť úplne čokoľvek, no napriek tomu je chudý „ako špilka“. Ak takému človeku závidíte, spozornite. Realita totiž nemusí byť taká ružová, ako sa...
Mgr. Daniela Krčová
Severská, škandinávska alebo nordická diéta: Ako zdravo schudnúť podľa jedálnička od severanov
Severské národy, predovšetkým Dáni, patria k jedným z najšťastnejších národov na svete. Stres alebo depresia ich trápia vraj len minimálne. Dnes sa pozrieme na jedálniček podľa škandinávskej diéty. Pomôže vám schudnúť...
Diéta pri salmonelóze a hnačke: Jedálniček, recepty a pitný režim
Salmonelóza je bakteriálna infekcia, ktorá postihuje tráviaci systém a spôsobuje nepríjemné príznaky, ako prudká hnačka, kŕče v bruchu a horúča. Na zmiernenie príznakov a podporu regenerácie tráviaceho traktu je...
Redukčná diéta na chudnutie: Tipy nutričnej špecialistky
Ako správne pristúpiť k chudnutiu bez toho, aby ste si ublížili zdravotne alebo spôsobili jo-jo efekt? Poďme sa pozrieť na to, čo všetko obnáša redukčná diéta, ako funguje a čo všetko je potrebné pri chudnutí...
Chudnutie v roku 2025: Vedomé jedenie, genetické testy, orientácia na psychiku aj celkové zdravie
Čas prináša zmeny a nie je tomu inak ani v oblasti chudnutia. V tomto článku vám ponúknem pohľad na to, čo bude pravdepodobne charakteristické pre chudnutie v roku 2025. Nejde o žiadnu predikciu, ale jednoducho súhrn...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Najväčšie bizarnosti medzi diétami, ktoré vám akurát zničia zdravie: V hlavnej úlohe vata, ľad, cigarety aj mesiac
Na stránke Bezhladovania sme už podrobne popísali mnoho výživových a diétnych štýlov. Hlavným cieľom je rozšíriť vaše znalosti o zdravých spôsoboch stravovania, aby ste nielen úspešne schudli, ale tiež aby ste si vedeli...
Ako efektívne používať aplikáciu Kalorické tabuľky pri chudnutí? Skúsenosti a rady
Zaznamenávanie a počítanie prijatých kalórií umožňuje dobre kontrolovať a upravovať pomer medzi energetickým príjmom a výdajom tak, aby ste ľahšie dosahovali svoje diétne ciele. Kalorické tabuľky predstavujú užitočnú...
Žalúdočná diéta pri gastritíde, vredoch a iných poruchách trávenia
Odporučil vám lekár žalúdočnú diétu a vy neviete, ako by mal vyzerať váš jedálniček? Poradíme vám a ukážeme, čo môžete jesť. Kto musí dodržiavať žalúdočnú diétu a aké sú jej hlavné pravidlá? Radí nutričná špecialistka...
Atkinsonova diéta: Prínosy aj riziká, odporúčané a zakázané potraviny, jedálniček
Ďalší z reštriktívnych diétnych smerov stojí na preferencii bielkovín a tukov pred sacharidmi. Aby to nebolo veľmi jednoduché, obmedzenia sa týkajú aj niektorých druhov zeleniny. Aké sú princípy Atkinsonovej diéty, je...