Spánok je jedným zo základných pilierov zdravia, napriek tomu sa naňho často zabúda. Väčšina ľudí si chudnutie spája hlavne s estetikou, lepšou kondíciou alebo prevenciou civilizačných chorôb. Málokto si ale uvedomuje, že zníženie telesnej hmotnosti môže výrazne ovplyvniť aj kvalitu spánku.Ten pritom nie je luxusom, ale základnou biologickou potrebou nevyhnutnou pre fyzické aj psychické zdravie.V
