Spať celú noc ako na obláčiku a ráno sa zobudiť ako znovuzrodený. Nesplniteľný sen? K častým príčinám nekvalitného spánku patrí aj nevhodné zloženie večere. Zistite, ktoré jedlá sú pred spánkom vhodné a ktorým je lepšie...
Štítok -banán
Monika Šaríková
Nadúvanie a plynatosť: Potraviny a bylinky proti nadmernému nadúvaniu
Nadmerné nadúvanie patrí medzi chúlostivé intímne témy, o ktorých sa nehovorí ľahko. Zvýšená plynatosť, nafúknuté brucho, grganie a ďalšie prejavy však môžu signalizovať vážnejší problém než len hlasné prdnutie. Ohromný...
Symptóm menopauzy: Únava a vyčerpanie
Únava a vyčerpanie patria medzi najčastejšie príznaky menopauzy. Postihujú až 80 % žien. Spoločne s nimi prichádza aj rozladenosť a neschopnosť sústrediť sa. Ako sa vysporiadať s únavou? Za všetkým...
Mgr. Šárka Jirchářová