Ak sa hodnota vášho BMI pohybuje medzi 18,5 až 24,9, máte podľa tabuľky optimálnu telesnú hmotnosť.
Zistite, ako na tom skutočne ste
Nezáväzná konzultácia stojí 5-7,90 eur v závislosti od poradne. V rámci nezáväznej konzultácie získate:
Len BMI nestačí
Len hodnota BMI na určenie optimálneho telesného zloženia nestačí. Ide len o orientačnú štatistickú hodnotu, ktorá posudzuje hmotnosť vzhľadom k výške. V niektorých prípadoch preto nie je celkom smerodajná.
BMI napríklad nerobí rozdiel medzi obsahom tuku a svalstva v tele.
Preto jedinci s dobre vybudovanou svalovou hmotou môžu mať hodnotu BMI nad 25 a napriek tomu nemajú nadváhu. Naopak osoby s tzv. skrytou nadváhou majú pomerne nízke množstvo svalovej hmoty na úkor tukov. Ich hodnota BMI sa napriek tomu môže pohybovať v normálnom rozmedzí.
Preto lekári a výživoví poradcovia využívajú ďalšie konkrétnejšie parametre, ako je percento tuku v tele, množstvo svalovej hmoty, mieru viscerálneho tuku alebo obvod pásu.