BMI vyššie než 30 znamená, že spadáte do kategórie obezity. Nie ste v tom sama. Na Slovensku trpí v súčasnosti obezitou 16,1 % žien a 15,6 % mužov.
Zistite, ako na tom skutočne ste
Nezáväzná konzultácia stojí 5-7,90 eur v závislosti od poradne. V rámci nezáväznej konzultácie získate:
Len BMI na určenie obezity nestačí
Ide len o orientačnú štatistickú hodnotu, ktorá posudzuje hmotnosť vzhľadom k výške. V niektorých prípadoch preto nie je smerodajná. BMI napríklad nerobí rozdiel medzi obsahom tuku a svalstva v tele.
Preto je vhodné použiť na určenie obezity ďalšie konkrétnejšie parametre – percento tuku v tele, množstvo svaloviny, viscerálneho tuku alebo obvod pásu.
Množstvo tuku v tele sa dnes zisťuje najčastejšie pomocou bioimpedačných prístrojov na analýzu tela.
Zjednodušene sa dá povedať, že u žien by sa množstvo podkožného tukového tkaniva malo pohybovať do 28 až 30 % celkovej hmotnosti (18–40 rokov optimálne 20–30 %, po 50. roku života až do 35 %).
Viscerálny tuk sa hromadí v dutine brušnej a obklopuje a prestupuje orgánmi. So zvyšujúcim sa vekom rastie tendencia ukladania tuku práve v oblasti brucha.
Pri liečbe obezity je hlavnou úlohou zníženie nadmerného množstva viscerálneho tuku a jeho udržovanie na prípustnej hodnote, čo pomáha redukovať riziko všetkých komplikácií obezity.