Telesné cvičenie má moc vás od základov zmeniť. Vďaka pravidelnému a systematickému tréningu sa môžete stať silnejšími, odolnejšími, schopnejšími a celkovo zdravšími. Štíhle a pevné telo, ktoré tým získate, je príjemným...
Štítok -cviky na nohy
Bc. Monika Šaríková
Ako na efektívny tréning stehien: Najlepšie je spojiť silový tréning a kardio
Ženské problematické partie. Máloktorú ženu trápi nevyvinutý vršok, slabé chrbtové svaly a úzke ramená. Rady sa však sústredíme na výzvy, ktoré sľubujú ploché brucho, guľatý zadok a chudé nohy. Muži to zas mávajú naopak...