Už ste sa prejedli chlebom so šunkou a syrom alebo jogurtom s ovocím na desiatu? Inšpirujte sa našimi jednoduchými receptami na zdravé nátierky! Či už máte nastavenú diétu, budujete si svaly alebo si len udržujete...
Iba 15 minút denne na slniečku stačí k získaniu dennej dávky vitamínu D. Zásoby zo slnečného žiarenia vydržia v tele dvakrát dlhšie ako déčko prijaté z potravín. Ak je však hrejivých lúčov málo, je potrebné poznať čo...