Výživa je kľúčovým faktorom pre udržanie zdravia v akomkoľvek veku, ale obzvlášť v starobe, keď telo prechádza rôznymi fyziologickými zmenami. Čím je výživa seniorov špecifická a na čo by sa mali zamerať starší ľudia...
Autor - Mgr. Daniela Krčová
Mgr. Daniela Krčová
Obezita u detí: Ako ju riešiť, keď vznikne a čo robiť v rámci prevencie
Obezita nie je problémom len dospelých, ale čím ďalej tým viac ohrozuje aj zdravie detí. Ako proti nej bojovať a čo robiť v prípade, ak sa už obezita u dieťaťa rozvinie? Ako spoznať obezitu u detí? Obezita je dnes...
Obezita u dospelých: Ako ju spoznať, liečba a ukážkový jedálniček
Obezita svojimi dôsledkami pripraví ročne o život viac ako milión ľudí. Počet obéznych ľudí napriek tomu neustále narastá. Rovnako ako pri nadváhe, aj pri prevencii aj liečbe obezity zohráva hlavnú úlohu zdravý životný...
Skinny fat alebo štíhla obezita: Ako ju spoznať a zbaviť sa jej?
Každý z nás určite pozná vo svojom okolí nejakého šťastlivca, ktorý môže zjesť úplne čokoľvek, no napriek tomu je chudý „ako špilka“. Ak takému človeku závidíte, spozornite. Realita totiž nemusí byť taká ružová, ako sa...
Nadváha u dospelých: Výpočet, príznaky, príčiny a riešenia
Nadváha a obezita sú dnes jednými z najväčších zdravotných problémov. Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je nadváha príčinou mnohých vážnych ochorení vrátane srdcovo-cievnych chorôb, cukrovky 2...
Metabolický vek: Čím nižší, tým lepší. Aký je ten váš?
Žijete hektickým životom v strese a bez zdravej životosprávy? Tak vaše telo sa môže cítiť o niekoľko rokov staršie ako skutočne je. Zasiahnite skôr než prídu prvé problémy. Čo je to metabolický vek? Termín...
Diéta pri salmonelóze a hnačke: Jedálniček, recepty a pitný režim
Salmonelóza je bakteriálna infekcia, ktorá postihuje tráviaci systém a spôsobuje nepríjemné príznaky, ako prudká hnačka, kŕče v bruchu a horúča. Na zmiernenie príznakov a podporu regenerácie tráviaceho traktu je...
Meranie na InBody: Získajte prehľad o zložení svojho tela a zdravotných rizikách
Zloženie tela je dôležitým ukazovateľom nášho zdravia. Pokiaľ v tele prevažuje tukové tkanivo nad svalovou hmotou, zvyšuje sa riziko mnohých chronických ochorení. Pomer medzi svalmi a tukmi bežnou váhou nezistíme...
Redukčná diéta na chudnutie: Tipy nutričnej špecialistky
Ako správne pristúpiť k chudnutiu bez toho, aby ste si ublížili zdravotne alebo spôsobili jo-jo efekt? Poďme sa pozrieť na to, čo všetko obnáša redukčná diéta, ako funguje a čo všetko je potrebné pri chudnutí...
Žalúdočná diéta pri gastritíde, vredoch a iných poruchách trávenia
Odporučil vám lekár žalúdočnú diétu a vy neviete, ako by mal vyzerať váš jedálniček? Poradíme vám a ukážeme, čo môžete jesť. Kto musí dodržiavať žalúdočnú diétu a aké sú jej hlavné pravidlá? Radí nutričná špecialistka...