Lýtka patria medzi partie, ktoré sú na očiach významnú časť roka. Preto je jasné, že chceme, aby pôsobili pevným a zároveň štíhlym dojmom. Ako sa zbaviť prebytočného tuku a získať vyšportované lýtka? Svaly alebo tuk...
Štítok -zdravý jedálny lístok
Mgr. Šárka Jirchářová
Vitamín A a zdravie: Účinky, riziká a zdroje v potravinách
V tukoch rozpustný vitamín A sa najčastejšie spája so zdravým zrakom. Dôležitý je aj pre imunitný systém a správny vývoj buniek. Organizmus ho získava z potravy, dokáže si ho však vyrobiť i sám z prijatého betakaroténu...
Monika Šaríková
Zdravý jedálny lístok na chudnutie vo veku 50+
Chudnutie po päťdesiatke môže byť náročnejšie najmä pre celoživotných odporcov zdravého životného štýlu. Zároveň v tomto veku pomaly dochádza k zmenám fyziologických funkcií a zníženej adaptabilite na vnútorné a...
Andrea Hrečková
Spaľovanie tukov na bruchu
Brucho patrí k najproblémovejším partiám u mužov aj žien. Tuk sa tu rýchlo ukladá a pomaly zhadzuje. Ako si s tukovými zásobami v oblasti brucha poradiť? Brucho ako problémová partia Na bruchu sa hromadí viac tukov ako...
Redakcia