Bezhladovania.sk

Autor - Redakcia

Dietológ: kto to je a ako si správne vybrať?

Výživový poradca, dietológ, nutričný terapeut – každý je odborník na výživu, ale každý tak trochu inak. V čom spočíva práca dietológa a ako vám môže pomôcť? Kto je to dietológ? Tento výraz označuje odborníka s...

Aká je optimálna dĺžka spánku?

Vedeli ste, že kvalitný spánok je pre zdravie rovnako dôležitý, ako pravidelné cvičenie či zdravá strava? Nedostatok spánku sa odrazí nielen na vašej výkonnosti, ale aj na funkcii mozgu a hormónov vo vašom tele, či...

Poznáte HIIT tréning a jeho výhody?

Aj keď väčšina ľudí vie, že fyzická aktivita je pre zdravie dôležitá, niektorí jej nemajú dostatok. Ak nemáte fyzicky náročnú prácu, je pre vaše aktívne cvičenie pravdepodobne tou najlepšou voľbou. Mnoho ľudí má...

Zdravé desiaty: 8 inšpirácií z Instagramu

Zdravé desiaty: 8 inšpirácií z Instagramu

Už vás nebaví striedať každý deň kefír, oriešky a kúsok ovocia? Pozrite sa sa nami pod pokrievku tých najpovolanejších: Inšpirujte sa zdravými desiatami top foodblogerov z Instagramu. 5 dôvodov, prečo desiatovať Desiaty...

Spaľovanie tukov na bruchu

Brucho patrí k najproblémovejším partiám u mužov aj žien. Tuk sa tu rýchlo ukladá a pomaly zhadzuje. Ako si s tukovými zásobami v oblasti brucha poradiť? Brucho ako problémová partia Na bruchu sa hromadí viac tukov ako...

Ako schudnúť z pŕs

Prsia a dekolt predstavujú problémovú partiu na cvičenie aj chudnutie – ženy sa boja zmenšenia pŕs, u mužov patrí tvarovanie hrudníka k najnáročnejším fitness výzvam. Zmenšia sa vám prsia, keď schudnete? Áno aj...