Spúšťací moment, aby som so sebou niečo urobila, bol pohľad do zrkadla a uvedomenie si, ako naozaj vyzerám. Chcela som začať skôr, než príde nejaké ochorenie, ktoré hrozí pri obezite, ako cukrovka, vysoký krvný tlak atď...
Autor - Redakcia
Redakcia
Ono sa to ľahko povie, ale horšie robí. Už v minulosti som sa niekoľkokrát snažil schudnúť, ale bez efektu. Takže bolo jasné, že bez odbornej pomoci to nezvládnem.
Po úraze kolena v apríli 2019 som sa vracal späť do zamestnania. V lekárskej správe som sa dočítal, že mám morbídnu obezitu. Táto informácia mi na guráži veľmi nepridala. Na prvej zmene mi hlavou preblesklo, že ak...
Poznáte ten okamih, kedy si človek povie: „A dosť!”? V mojom prípade to bol moment, keď moja váha ukazovala 97 kg, bral som lieky na zvýšený krvný tlak a môj životný štýl nezodpovedal tomu, ako by som si prial.
Poznáte ten okamih, kedy si človek povie: „A dosť!”? V mojom prípade to bol moment, keď moja váha ukazovala 97 kg, bral som lieky na zvýšený krvný tlak a môj životný štýl nezodpovedal tomu, ako by som si prial. Mojím...
Pokiaľ chcete zmenu, tak naozaj na nič nečakajte, svoje rozhodnutia urobte hneď a len o nich nehovorte a na nič sa nevyhovárajte.
Keď som sa vydávala, mala som krásnych 65 kg. Počas tehotenstva som sa dostala na hranicu 96 kg. Časom sa dostavili bolesť chrbta, nôh a zadýchavanie. To som si už povedala, že so sebou niečo musím urobiť, a navštívila...
Dnes vážim 67 kg, moje okolie ma chváli a ja sa cítim skvele. Dcéry sú na mňa pyšné a ja sama mám zo seba ohromnú radosť.
Na konci roka 2020 som ako väčšina ľudí ležala pri televízii a pchala sa do prasknutia. Vedela som, že dcéra, ktorá vtedy mala 14 rokov, cvičí vedľa v detskej izbe pravidelne už od septembra. Oznámila mi, že schudla 14...
Stávalo sa mi dosť často, že ma okolie ani nespoznávalo a neverilo vlastným očiam. Veľa ľudí mi ani neverilo, že by som zo sebou niečo dokázal urobiť.
S obezitou som sa stretal od svojich 5 rokov. Nikdy som tomu neprikladal veľmi veľkú váhu a hovoril som si, že niekto je silnejší, niekto naopak chudý. Nikdy som si nepripúšťal, a ani nevidel, alebo skôr nechcel vidieť...
Aj keď som v tehotenstve pribrala 20 kg, do jedného roka som nemala problém schudnúť na svoj štandard. Zmena nastala pri nástupe do penzie. Pribrala som počas 5 rokov 20 kg.
Od mlada som bola vždy so svojou hmotnosťou spokojná. Aj keď som v tehotenstve pribrala 20 kg, do jedného roka som nemala problém schudnúť na svoj štandard. Zmena nastala pri nástupe do penzie. Pribrala som počas 5...
Skúšala som rôzne menej aj viac úspešné diéty, pri ktorých som síce schudla, ale za cenu pocitu hladu, ktorý nemal dobrý vplyv na moju náladu a celkovo na to, ako som sa cítila.
Svoju hmotnosť som si musela strážiť takmer celý život. Už v škole som bola „dievča krv a mlieko“. Ale vtedy som to príliš neriešila, to bolo ešte celkom prijateľné. Ale potom, čo som v každom tehotenstve pribrala cez...
Dnes môžem povedať, že som na základe vyváženého jedálnička, ktorý mi bol ušitý na mieru, v kľude a bez hladovania schudol 20 kg.
Keď mi začali zdravotné problémy, na odporučenie praktického lekára som vyhľadal cestu ako schudnúť. Vzhľadom na to, že som nemal žiadne skúsenosti s diétou a sám som nebol schopný so svojou hmotnosťou niečo urobiť...
Lekár ma upozorňoval na vysoký tlak a pri najmenšom pohybe som sa potila a zadýchavala. Napriek tomu ma ani toto ešte nedonútilo k zmene. Ten osudný krok prišiel až na jednej rodinnej oslave…
V detstve som športovala ako všetky deti, jazdila som na bicykli, na korčuliach, na lyžiach a od 5 rokov hrala súťažne tenis. Hoci moje detstvo sprevádzal šport, nikdy sa o mne nedalo povedať, že by som bola štíhla...