Vápnik (ako jedna z nepostrádateľných minerálnych látok) zaisťuje v ľudskom organizme množstvo funkcií. Najznámejšie sú zdravé kosti a zuby. Telo si ho však samo nedokáže vyrobiť a jediným spôsobom, ako ho prijať, je...
Bc. Monika Šaríková
Prečo a ako zaradiť ryby do jedálnička: Tipy technologičky potravín
Kedy ste naposledy jedli ryby, na Vianoce? Tak je najvyšší čas to zmeniť. Viete, čo je paradoxné? Neustále hľadáme nové superpotraviny, ktoré nám doladia jedálniček k dokonalosti a zaistia nám pevné zdravie, pritom máme...
Ing. Barbora Karásková
Obezita u dospelých: Ako ju spoznať, liečba a ukážkový jedálniček
Obezita svojimi dôsledkami pripraví ročne o život viac ako milión ľudí. Počet obéznych ľudí napriek tomu neustále narastá. Rovnako ako pri nadváhe, aj pri prevencii aj liečbe obezity zohráva hlavnú úlohu zdravý životný...
Mgr. Daniela Krčová
Skinny fat alebo štíhla obezita: Ako ju spoznať a zbaviť sa jej?
Každý z nás určite pozná vo svojom okolí nejakého šťastlivca, ktorý môže zjesť úplne čokoľvek, no napriek tomu je chudý „ako špilka“. Ak takému človeku závidíte, spozornite. Realita totiž nemusí byť taká ružová, ako sa...
Severská, škandinávska alebo nordická diéta: Ako zdravo schudnúť podľa jedálnička od severanov
Severské národy, predovšetkým Dáni, patria k jedným z najšťastnejších národov na svete. Stres alebo depresia ich trápia vraj len minimálne. Dnes sa pozrieme na jedálniček podľa škandinávskej diéty. Pomôže vám schudnúť...
Ako prekonať najväčšie prekážky a nástrahy pri chudnutí? Radí nutričná terapeutka
Chudnutie je proces. Pokiaľ chcete chudnúť pozvoľna, zachovať si pri tom energiu, stabilnejšiu náladu, čo najväčší podiel svalovej hmoty a aj zdravie, tak chudnutie bude otázkou niekoľkých mesiacov a niekedy až rokov...
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Nadváha u dospelých: Výpočet, príznaky, príčiny a riešenia
Nadváha a obezita sú dnes jednými z najväčších zdravotných problémov. Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je nadváha príčinou mnohých vážnych ochorení vrátane srdcovo-cievnych chorôb, cukrovky 2...
Metabolický vek: Čím nižší, tým lepší. Aký je ten váš?
Žijete hektickým životom v strese a bez zdravej životosprávy? Tak vaše telo sa môže cítiť o niekoľko rokov staršie ako skutočne je. Zasiahnite skôr než prídu prvé problémy. Čo je to metabolický vek? Termín...
Chudnutie u žien po 40: Proti nadváhe v akomkoľvek veku najlepšie funguje zdravý životný štýl
Zbaviť sa nadváhy a schudnúť, zlepšiť si fyzickú kondíciu a celkové zdravie možno v každom veku – či už máte 30, 40 alebo 50 či viac rokov. Dôležitejšiu úlohu ako vek či pohlavie zohráva dlhodobý životný štýl:...
Diéta pri salmonelóze a hnačke: Jedálniček, recepty a pitný režim
Salmonelóza je bakteriálna infekcia, ktorá postihuje tráviaci systém a spôsobuje nepríjemné príznaky, ako prudká hnačka, kŕče v bruchu a horúča. Na zmiernenie príznakov a podporu regenerácie tráviaceho traktu je...