Dostatok bielkovín v strave je kľúčový pre mnoho životne dôležitých funkcií, ale tiež pre chudnutie. Bielkoviny sú nevyhnutnou živinou a ich nedostatok môže mať mnoho vážnych dôsledkov. Ako spoznať, že máte v...
Štítok -aminokyseliny
Daniela Krčová
Lucerna siata (alfalfa): Pôvod, zloženie, účinky a užívanie + tipy na zdravé recepty
Lucerna siata sa v starovekej Perzii využívala ako bohatý zdroj živín a energie. Znalosti Peržanov prevzala Grécka aj Rímska ríša a rovnako si túto bylinu cení aj tradičná čínska a indická medicína. Údajne odďaľuje...
Monika Šaríková
Aminokyseliny v potravinách: Esenciálne aj neesenciálne
Bielkoviny predstavujú jednu z troch hlavných živín. Telo ich však neprijíma hotové, musí si ich najprv vyrobiť a ako základné stavebné látky slúžia aminokyseliny. Existuje ich 20 a všetky sú v podstate nepostrádateľné...
Nákupný zoznam: 60 potravín, ktoré sa hodí mať stále poruke
Najjednoduchší diétny trik je mať doma samé zdravé suroviny. Aj keď vás pochytí vlčí hlad, musíte si vystačiť s tým, čo máte. Zistite, ktoré jedlá sa oplatí mať vždy v chladničke alebo v komore. Úloha č.1: Urobte si...
Mgr. Zuzana Veselá