Pamätáte si z detstva vôňu kysnutých knedlí, pečených buchiet, ryžového nákypu alebo poctivých nátierok? Áno, väčšina z nás má tvaroh spojený s detstvom. Ale tušili ste, že tento na prvý pohľad obyčajný mliečny výrobok...
Štítok -cukor
Ing. Barbora Karásková
Nadmerné potenie u žien aj u mužov: Tipy na riešenie zdravou stravou
Trápi vás nadmerné potenie a nepomáha ani ten najlepší antiperspirant na trhu? Možno to ešte neviete, ale s problematickým potením môže pomôcť aj zdravá strava. Aké potraviny je vhodné zaradiť a ktorým sa naopak vyhnúť...
Mgr. Daniela Krčová
Ovplyvňuje strava akné? Vďaka zdravému jedálničku môžete mať lepšiu postavu aj pleť
Akné nie je problémom len dospievajúcich. Pupienky a čierne bodky na tvári, dekolte či chrbte dokážu potrápiť aj dospelých ešte v štyridsiatke a neskôr. Starostlivosť o problematickú pleť vyžaduje správny prístup...
Bc. Monika Šaríková
Pitný režim a chudnutie: Prečo voliť hlavne vodu a koľko za deň vypiť? Má zmysel počítanie podľa váhy?
Ľudské telo tvorí z veľkej časti voda a je logické, že ju na svoje fungovanie nutne potrebuje. Je nevyhnutná pre prirodzený priebeh mnohých telesných procesov a zaistenie optimálneho zdravia, ktorého súčasťou by malo...
Mikrobióm: Ako črevná mikroflóra ovplyvňuje chudnutie a spaľovanie tukov
Naša črevná mikroflóra alebo mikrobióm ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj metabolizmus, spaľovanie tukov a spôsob spracovania jednotlivých živín. Práve to môže mať zásadný vplyv na chudnutie a reguláciu telesnej...
Metabolický vek: Čím nižší, tým lepší. Aký je ten váš?
Žijete hektickým životom v strese a bez zdravej životosprávy? Tak vaše telo sa môže cítiť o niekoľko rokov staršie ako skutočne je. Zasiahnite skôr než prídu prvé problémy. Čo je to metabolický vek? Termín...
Technologička potravín radí: Cukor alebo sladidlo? Ako si vyberať s ohľadom na zdravie a efektívne chudnutie
Cukry a sladidlá sú téma, o ktorej počúvame vo všetkých možných súvislostiach. Či už ide o výživové odporúčania, zdravý životný štýl, efektívne chudnutie alebo vplyv na náš črevný mikrobióm. Skrátka cukor a sladidlá sú...
Glykemický index a chudnutie: Využite sacharidy vo svoj prospech
Sacharidy predstavujú zásadný zdroj energie pre naše telo. Glykemický index ukazuje rýchlosť využiteľnosti glukózy u konkrétnych potravín, surovín a pokrmov. Ako tzv. GI vlastne funguje a ako ho možno využiť pri...
Ateroskleróza: Príznaky a pomoc pri liečbe zdravým jedálničkom
Srdcová príhoda a mozgová mŕtvica – určite tieto život ohrozujúce stavy poznáte zo svojho okolia a nechcete ich zažiť na vlastnej koži. Čo tieto zdravotné komplikácie spája? Na vine je dlhodobo tichý a...
Ing. Jana Kroutilová
Hyperglykémia, alebo aj zvýšená hladina krvného cukru: Príčiny, príznaky, hodnoty a tipy na liečbu
Cukor v krvi zásobuje bunky energiou. Ak je hladina krvného cukru dlhodobo v nerovnováhe, nastáva problém. Ako sa prejavuje vysoká hladina cukru v krvi, čím je nebezpečná a ako sa dá znížiť aj bez liekov? Čo je hladina...