Život nie je fér. Zatiaľ čo vašim kamarátkam nadelil štíhle boky a malý zadok, vy sa celý život trápite s bokmi ako skriňa. Stačí niekoľko dní nečinnosti a už sa rozširujú. Že sa to s vekom zhoršuje? V skutočnosti to...
Štítok -boky
Bc. Monika Šaríková
Ako schudnúť z bokov
Máte postavu typu hruška a chceli by ste boky trochu zoštíhliť? Zamerajte sa na vyváženú stravu a dostatok pohybu. Správnou kombináciou k úspechu Vzhľadom na to, že nie je možné schudnúť iba v jednej konkrétnej časti...
Mgr. Šárka Jirchářová
Najúčinnejšie cviky na boky: Od výpadov až po plank
Trápite sa nadmerným ukladaním tukov na bokoch? Tieto cviky vám pomôžu nohy, boky aj zadoček spevniť a vytvarovať. Posilňovanie verzus aeróbny tréning Posilňovacie cviky vám pomôžu boky spevniť, k spaľovaniu tukov však...
Redakcia
Celulitída na stehnách a zadku: Ako sa jej zbaviť?
Nevzhľadná pomarančová koža na bokoch, stehnách, zadku či na bruchu trápi predovšetkým ženy. Presná príčina zatiaľ nie je známa. Rovnako komplikované je to aj s liečbou. Objavte s nami aspoň trochu účinné metódy. Čo je...
Mgr. Zuzana Veselá
Ako schudnúť v páse? Od posilňovania až po jedlo
Tuk v oblasti pása je problémom mnohých žien a mužov. Často trápi aj štíhlych ľudí a býva pomerne náročné sa ho zbaviť. So správnym cvičením a jedálnym lístkom to však pôjde lepšie. Prebytočný tuk v páse ohrozuje aj...