Primárnym cieľom fyzického cvičenia by malo byť silné, funkčné a zdravé telo. Zadné partie sú jeho dôležitou súčasťou a tréning sedacích svalov by nemal byť opomínaný, ale ani nadradený na úkor ostatných partií. Poďme...
Ženské problematické partie. Máloktorú ženu trápi nevyvinutý vršok, slabé chrbtové svaly a úzke ramená. Rady sa však sústredíme na výzvy, ktoré sľubujú ploché brucho, guľatý zadok a chudé nohy. Muži to zas mávajú naopak...
Ľudské telo tvorí (okrem iného) zložitá sústava svalov, ktoré môžeme rozdeliť na dve hlavné skupiny: povrchové a hlboké. Zatiaľ čo povrchové zaisťujú pohybovú funkciu, hlboké zastávajú funkciu stabilizačnú...
V našom seriáli o cvičení sa venujeme typickým outdoorovým a indoorovým skupinovým lekciám (nielen) pre ženy. Hoci kalistenika nepatrí medzi tieto „tradičné“ cvičenia, radi by sme jej venovali pozornosť, keďže...
Módna záležitosť alebo účinný šport? CrossFit si získal obrovské množstvo fanúšikov po celom svete. Stretávajú sa na lekciách v špeciálne vybavených telocvičniach a komerčných akciách nazývaných CrossFit Games. O čo ide...
Ľudské telo bolo stvorené na to, aby chodilo, behalo, skákalo, liezlo, šplhalo sa, občas sedelo a v noci naberalo energiu na ďalší deň. Záviselo na tom prežitie. Časy sa však zmenili a úhlavnými nepriateľmi človeka sa...
Rýchlejší metabolizmus totiž znamená rýchlejšie spaľovanie a viac spálených kalórií, takže často aj jednoduchšie chudnutie. Ako na to? Čo je metabolizmus a jeho rýchlosť Metabolizmus je množstvo energie (v...
Ďalší článok – v rámci veľkého seriálu o najvyhľadávanejších skupinových cvičeniach (nielen) pre ženy – sa venuje trendu s názvom core training. Toto cvičenie sa vezie na vlne moderných tréningových metód, ktoré na...
Ľudské telo je stvorené na pohyb. Však i dejiny popisujú lovcov-zberačov a nie „sedačov“. Napriek tomu je pre moderného človeka typický nedostatok prirodzeného pohybu a dlhé hodiny sedenia v práci, doma...
Po celom svete známa skratka TRX znamená Training Resistance Exercise. Tento názov označuje originálnu cvičebnú pomôcku v podobe závesného systému, ktorý ako dominantnú záťaž využíva váhu vlastného tela. Kde sa TRX vzal...
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné
Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely.Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.