Prechádzky predstavujú najprirodzenejšiu pohybovú aktivitu, ktorá zaťažuje pohybový aparát menej než intenzívnejšie a náročnejšie aktivity. Z dlhodobého hľadiska má však na zdravie porovnateľný dopad. Aby to tak naozaj...
Štítok -psychika
Monika Šaríková
Úloha psychiky pri chudnutí: S pozitívnym prístupom ide všetko ľahšie
Proces chudnutia nie je iba o telesných zmenách. Zásadnú úlohu zohráva tiež psychické naladenie. To, ako sa dotyčný k chudnutiu postaví, či to vníma ako nevyhnutnosť či výzvu, ovplyvní priebeh i výsledok snaženia...
Chôdza a chudnutie: Tipy podľa aktuálnych štúdií
Pre človeka najprirodzenejší pohyb zapája kĺby, posilňuje svaly a pôsobí pozitívne na psychiku. Ale je možné pomocou chôdze aj schudnúť? Neseďte a choďte na prechádzku Sedavý spôsob života zvyšuje riziko zdravotných...
Mgr. Šárka Jirchářová