Ľudské telo je stvorené na pohyb. Však i dejiny popisujú lovcov-zberačov a nie „sedačov“. Napriek tomu je pre moderného človeka typický nedostatok prirodzeného pohybu a dlhé hodiny sedenia v práci, doma...
Štítok -spaľovanie tukov
Bc. Monika Šaríková
Kruhový tréning (nielen) pre ženy: Čo to je, ako má vyzerať a na čo je dobrý + tipy na videá
Fyzický pohyb by mal byť dôležitou súčasťou života každého, kto si chce až do neskoršieho veku udržať čo najlepšiu fyzickú kondíciu, dobré zdravie aj duševnú pohodu. Pre tých, ktorí pre pracovné povinnosti a...
Prehľad korení na spaľovanie tukov a zrýchlenie zdravého chudnutia
Bylinky a koreniny sa používajú na dochucovanie pokrmov. Okrem špecifickej chuti a vône majú niektoré druhy aj pozitívne účinky na zdravie. Niektoré môžu urýchliť metabolizmus, iné zlepšiť spaľovanie tukov, ďalšie...
Skvelá cyklistika alebo čo sa stane, keď začnete pravidelne bicyklovať
S každým ďalším odbicyklovaným kilometrom sa budete cítiť silnejšie a zdravšie. Zbavíte sa kíl navyše, spevníte celé telo a celkovo sa budete cítiť sami so sebou spokojnejšie. To sa dá, samozrejme, povedať o každom...
Lecitín a zdravie: Účinky, funkcie a najlepšie zdroje v potravinách
Medzi látky nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu patrí lecitín. Označuje sa aj ako „potrava pre mozog”. Je tiež nevyhnutnou súčasťou všetkých bunkových membrán a zúčastňuje sa nervových a mentálnych...
Symptóm menopauzy: Priberanie na váhe
Čím ste staršia, tým viac práce vám dá udržať si postavu podľa vašich predstáv? Nezúfajte, je to normálne. K rýchlemu pribúdaniu na váhe dochádza často pri alebo po menopauze. Čo s tým? Čo spôsobuje priberanie na...
Mgr. Zuzana Veselá
Chudnutie na rotopede? Zdravšie ako jogging
Začínate s cvičením? Potom je jazda na bicykli alebo rotopede vhodnejšia ako behanie či iné športy, pri ktorých dochádza k otrasom a zbytočnému zaťažovaniu kĺbov. Ako na to, aby ste “cyclingom” skutočne schudli? Výhody...
Ako schudnúť zo stehien bez diét a preťaženia
Trápia vás silné stehná a radi by ste v tejto partii zhodili prebytočný tuk? Prečítajte si, akú stratégiu zvoliť, aby ste čoskoro zožali úspech. Vyhnite sa prísnym diétam Veľa ľudí sa púšťa do drastických diét s cieľom...
Mgr. Šárka Jirchářová