Horčík sa vždy vyskytuje v prítomnosti ďalšieho prvku, ktorý ovplyvňuje jeho vlastnosti. Rôzne formy horčíka pôsobia na zdravie trochu inak. Malát horečnatý patrí do skupiny organických foriem, ktoré sú všeobecne...
Štítok -svaly
Monika Šaríková
Veľký seriál o horčíku: Najznámejšie formy horčíka a všetky ich klady a zápory
Nie je horčík ako horčík. Pri doplnkoch stravy si vždy zistite, akú konkrétnu formu horčíka obsahuje. Niektoré formy horčíka sú totiž pre človeka prínosné orálne, iné vnútorne a ďalšie môžu mať aj negatívne účinky...
Chudnutie pre ženy: Ako na to po 20, 30, 40, 50 a 60
Zatiaľ čo v dvadsiatke ide metabolizmus na plné obrátky, o pár rokoch môže byť všetko inak. Aj keď je chudnutie s postupujúcim vekom stále ťažšie, stále môžete na svojej postave pracovať. Špecifiká ženského organizmu...
Mgr. Šárka Jirchářová
Stresový hormón kortizol a jeho vplyv na chudnutie
Cvičíte, jete zdravo a stále sa vám nedarí schudnúť? Vaše snahy o zhodenie kíl možno blokuje stresový hormón kortizol. Úloha kortizolu v tele Kortizol patrí medzi hormóny vylučované nadobličkami v reakcii na stres. Za...
Chôdza a chudnutie: Tipy podľa aktuálnych štúdií
Pre človeka najprirodzenejší pohyb zapája kĺby, posilňuje svaly a pôsobí pozitívne na psychiku. Ale je možné pomocou chôdze aj schudnúť? Neseďte a choďte na prechádzku Sedavý spôsob života zvyšuje riziko zdravotných...
Ukážkový jedálny lístok pri naberaní svalovej hmoty
Chceli by ste pribrať svalovú hmotu, ale neviete ako na to? Strava predstavuje kľúčovú položku vášho úspechu. Zistite, ako by mal jedálny lístok pri naberaní svalovej hmoty vyzerať. Naberať svaly neznamená jesť čokoľvek...
Mgr. Sandra Figalová