Ako človeka so zápchou si často predstavíme niekoho, kto má problém s pravidelným vyprázdňovaním. V skutočnosti sa ale zápcha môže prejavovať hneď v niekoľkých rôznych podobách. Ženy postihuje zhruba 2 až 3-krát...
Ing. Jana Kroutilová
Ako zastaviť hnačku prírodnou cestou?
Hnačka – starý známy nepriateľ každého z nás. Vie sa dostaviť v ten najmenej vhodný okamih a pekne skomplikovať život. Či už vás doženie tá akútna, ktorá v priebehu pár dní zmizne, alebo sa vás drží dlhodobá, ktorej sa...
Hlboký stabilizačný systém chrbtice (HSS): Na čo slúži a ako ho účinne posilniť
Ľudské telo tvorí (okrem iného) zložitá sústava svalov, ktoré môžeme rozdeliť na dve hlavné skupiny: povrchové a hlboké. Zatiaľ čo povrchové zaisťujú pohybovú funkciu, hlboké zastávajú funkciu stabilizačnú...
Bc. Monika Šaríková
Lekár ma upozorňoval na vysoký tlak a pri najmenšom pohybe som sa potila a zadýchavala. Napriek tomu ma ani toto ešte nedonútilo k zmene. Ten osudný krok prišiel až na jednej rodinnej oslave…
V detstve som športovala ako všetky deti, jazdila som na bicykli, na korčuliach, na lyžiach a od 5 rokov hrala súťažne tenis. Hoci moje detstvo sprevádzal šport, nikdy sa o mne nedalo povedať, že by som bola štíhla...
Redakcia
Ono sa to ľahko povie, ale horšie robí. Už v minulosti som sa niekoľkokrát snažil schudnúť, ale bez efektu. Takže bolo jasné, že bez odbornej pomoci to nezvládnem.
Po úraze kolena v apríli 2019 som sa vracal späť do zamestnania. V lekárskej správe som sa dočítal, že mám morbídnu obezitu. Táto informácia mi na guráži veľmi nepridala. Na prvej zmene mi hlavou preblesklo, že ak...
Okolie sa za mnou teraz otáča a všetci mi hovoria, ako mi to veľmi pristane, ale bohužiaľ sa nájdu aj takí, ktorí ma kritizujú, že som až veľmi chudá.
Volám sa Monika a mám 41 rokov. Po rozvode som si našla priateľa, ktorý má rád prírodu a turistiku. Párkrát som s ním do prírody vyrazila a zistila som, že vďaka svojej obezite fyzicky nezvládam túry, preto som sa...
Pokiaľ chcete zmenu, tak naozaj na nič nečakajte, svoje rozhodnutia urobte hneď a len o nich nehovorte a na nič sa nevyhovárajte.
Keď som sa vydávala, mala som krásnych 65 kg. Počas tehotenstva som sa dostala na hranicu 96 kg. Časom sa dostavili bolesť chrbta, nôh a zadýchavanie. To som si už povedala, že so sebou niečo musím urobiť, a navštívila...
Poznáte ten okamih, kedy si človek povie: „A dosť!”? V mojom prípade to bol moment, keď moja váha ukazovala 97 kg, bral som lieky na zvýšený krvný tlak a môj životný štýl nezodpovedal tomu, ako by som si prial.
Poznáte ten okamih, kedy si človek povie: „A dosť!”? V mojom prípade to bol moment, keď moja váha ukazovala 97 kg, bral som lieky na zvýšený krvný tlak a môj životný štýl nezodpovedal tomu, ako by som si prial. Mojím...
Dnes vážim 67 kg, moje okolie ma chváli a ja sa cítim skvele. Dcéry sú na mňa pyšné a ja sama mám zo seba ohromnú radosť.
Na konci roka 2020 som ako väčšina ľudí ležala pri televízii a pchala sa do prasknutia. Vedela som, že dcéra, ktorá vtedy mala 14 rokov, cvičí vedľa v detskej izbe pravidelne už od septembra. Oznámila mi, že schudla 14...
Stávalo sa mi dosť často, že ma okolie ani nespoznávalo a neverilo vlastným očiam. Veľa ľudí mi ani neverilo, že by som zo sebou niečo dokázal urobiť.
S obezitou som sa stretal od svojich 5 rokov. Nikdy som tomu neprikladal veľmi veľkú váhu a hovoril som si, že niekto je silnejší, niekto naopak chudý. Nikdy som si nepripúšťal, a ani nevidel, alebo skôr nechcel vidieť...