V spojení s koenzýmom Q10 si s najväčšou pravdepodobnosťou na prvom mieste vybavíte kozmetiku určenú na zrelú pleť, v ktorej zjemňuje a vyhladzuje vrásky a ďalšie prejavy pribúdajúceho veku. To je však iba jeden z...
Štítok -výživové doplnky
Bc. Monika Šaríková
Lecitín a zdravie: Účinky, funkcie a najlepšie zdroje v potravinách
Medzi látky nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu patrí lecitín. Označuje sa aj ako „potrava pre mozog”. Je tiež nevyhnutnou súčasťou všetkých bunkových membrán a zúčastňuje sa nervových a mentálnych...
Tyrozín: Prečo je dôležitý, prírodné zdroje a ďalšie spôsoby doplnenia
Máte pocit, že ide o dôležitú látku? Nemýlite sa. Tyrozín patrí medzi neesenciálne aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nie je schopné vyrobiť. Preto ho musí prijímať z potravy. K čomu ho vôbec potrebuje a kde všade ho...
Pomoc pri chudnutí: Kokteily, lieky, náplasti i chirurgické zákroky
Chudnete a radi by ste si zhadzovanie kilogramov uľahčili? Objavte možnosti, ktoré vám ponúka súčasný trh. Proteínové drinky Kokteily s vysokým obsahom bielkovín potláčajú pocit hladu, znižujú chuť na jedlo, podporujú...
Mgr. Šárka Jirchářová
Vitamín D3 a zdravie: Prečo nedostatok znamená problémy a hlavné zdroje
Vitamín D sa vyskytuje v dvoch formách označovaných ako D2 a D3. Odlišnosti medzi nimi nie sú zanedbateľné. Líšia sa zdrojmi aj pôsobením. Zatiaľ čo prvý typ D2 prijímame z rastlín, druhý typ získavame zo slnka a...
Hormón zdravého spánku melatonín: Ako funguje a ako podporíte jeho tvorbu prirodzenou cestou
Medzi najznámejšie hormóny okrem stresového adrenalínu patrí melatonín. Najčastejšie sa spája s kvalitným a hlbokým spánkom. Jeho pôsobenie na zdravie je však širšie a v záujme dobrého zdravia by sme mali podporovať...
Veľký seriál o horčíku: Kedy hrozí a ako sa prejavuje predávkovanie horčíkom?
V súvislosti s horčíkom sa častejšie rieši jeho nedostatok než nadbytok. Všeobecne je známe, že ľudia na celom svete prijímajú menej horčíka, než by mali. Hypermagneziémia patrí k výnimočným prípadom predávkovania...
Veľký seriál o horčíku: Všeobecné informácie – účinky, nedostatok, užívanie a hlavné zdroje
Horčík spoločne so železom, vápnikom a zinkom patria k najdôležitejším minerálom pre správne fungovanie organizmu a k svojej činnosti ich potrebuje každá bunka v tele. Bez nich by telu chýbala nevyhnutná energia. Ľudské...
Minerál horčík: Prečo je dôležitý počas tehotenstva?
Ženy zvyčajne riešia otázku vhodnej stravy od začiatku tehotenstva. Čoho jesť viac, čomu sa naopak vyhýbať. Jesť za dvoch sa už, našťastie, neodporúča. Na čo by však tehotné ženy mali dbať, je zvýšený príjem niektorých...
Dve formy vitamínu D2 a D3: Aký je medzi nimi rozdiel a ktorá je dôležitejšia?
Existujú dve hlavné formy „déčka”: D2 a D3. Líšia sa pôvodom i účinnosťou a je veľký rozdiel medzi tým, či prijímate prvú, či druhú formu. Najlepšie je, samozrejme, telu doplňovať obe varianty, jeden z nich je však...