Tentokrát sa zameriame na praktické informácie, ktoré sa týkajú tréningu brušných svalov. Vysvetlíme si, prečo by ste mali súčasne robiť silový tréning aj kardio a ukážeme si, ako by mohol vyzerať tréningový plán...
Stehná sú jednou z najväčších svalových partií. Sú nevyhnutné pre zdravý pohyb aj správne držanie tela, a preto si zaslúžia patričnú pozornosť. Ak sa túžite zbaviť nadbytočného tuku v oblasti stehien, zoštíhliť ich a...
Primárnym cieľom fyzického cvičenia by malo byť silné, funkčné a zdravé telo. Zadné partie sú jeho dôležitou súčasťou a tréning sedacích svalov by nemal byť opomínaný, ale ani nadradený na úkor ostatných partií. Poďme...
Schudnúť, spevniť a vytvarovať postavu. Trápi vás otázka, či je pre chudnutie výhodnejšie klasické kardio, silový tréning alebo HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning)? Pokiaľ ste až doteraz žili v domnienke, že...
V našom seriáli o cvičení sa venujeme typickým outdoorovým a indoorovým skupinovým lekciám (nielen) pre ženy. Hoci kalistenika nepatrí medzi tieto „tradičné“ cvičenia, radi by sme jej venovali pozornosť, keďže...
Ľudské telo bolo stvorené pre život v pohybe. Realita je iná. Moderný človek veľkú časť dňa presedí a to, že občas musí niekam zájsť pešo, sa za zdravú dávku pohybu považovať nedá. Môžete to však zmeniť. Stačí byť...
Posilňovanie zadku prospieva nielen vzhľadu. Tieto svaly sa zapájajú skoro stále a takmer pri každom pohybe. Zatiaľ čo silný zadok podporuje správne pohybové vzorce, oslabené svaly bývajú príčinou mnohých problémov...
Mali by ženy trénovať inak ako muži? Áno aj nie. Pravdou je, že ženy nepotrebujú žiadne extra cvičenia určené len pre nich. Môžu robiť úplne to isté, aby si vypracovali štíhlu postavu s pekne tvarovanými svalmi...
Trápi vás nízka váha a chcete pribrať? Robíte, čo môžete, ale nedarí sa vám pribrať ani gram? Ste na správnej adrese! Prezradíme vám, čo je pre úspešné priberanie dôležité, ako pribrať 15 kg a ako dlho to trvá, i to, na...
Nižšie teploty, mráz, snehová nádielka, ale aj kratšie dni môžu za to, že v zimnom období trávime omnoho menej času vonku. Aj to, ale tiež výdatnejší jedálniček sa často podpíše na váhe a celkovo horšej kondícii...
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné
Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistiky
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely.Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketing
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.