Ako to, že ľudia v dnešnej dobe tak priberajú? Je nadváha len otázkou vplyvu životného štýlu a stravovania? Alebo snáď aj genetickej výbavy, aktivity hormónov či užívaných liekov? Slováci nezadržateľne priberajú Z...
Štítok -priberanie
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Strašiak menom mentálna anorexia: Rady nutričnej špecialistky
Mentálna anorexia (anorexia nervosa) patrí medzi najznámejšie poruchy príjmu potravy. Je charakteristická úmyselným obmedzovaním až úplným odmietaním jedla a cieleným chudnutím. Ľudia s anorexiou majú skreslené vnímanie...
Mgr. Daniela Krčová
Nutričná špecialistka radí: Nutridrink a priberanie nielen pre seniorov
Výživa hrá zásadnú úlohu nielen pri podpore zdravia, ale ešte väčší význam má pri ochoreniach. Nedostatočný príjem stravy (alebo jej nevyváženosť) môže viesť k podvýžive a nedostatku kľúčových živín, čo sa následne...
Kalorický príjem nielen pri chudnutí: Základné pojmy a počty
Jednou z najviac diskutovaných a najviac kontroverzných tém vo výžive je príjem kalórií. Ale čo sú to vôbec kalórie? Ako sa orientovať medzi kalorickým príjmom a výdajom? A ako nám to, že sa budeme vedieť orientovať v...
Nutričná špecialistka radí: Ako pribrať 15 kg
Trápi vás nízka váha a chcete pribrať? Robíte, čo môžete, ale nedarí sa vám pribrať ani gram? Ste na správnej adrese! Prezradíme vám, čo je pre úspešné priberanie dôležité, ako pribrať 15 kg a ako dlho to trvá, i to, na...
Ako pribrať na váhe – návod pre ženy
Krútite hlavou a hovoríte si, prečo by vlastne niekto chcel priberať, keď väčšina ľudí rieši skôr opačný problém a snaží sa schudnúť? Dôvod je jednoduchý – oba extrémy sú totiž zlé. Nielen nadváha, ale i podváha je...
Nutričná terapeutka radí: Prečo nemôžem pribrať?
V súvislosti s témou chudnutia/redukovania telesnej hmotnosti nájdeme naprieč internetom mnoho článkov, informácií, tipov a stratégií. Ale verili by ste, že rovnako tak, ako môže byť určitá časť populácie...
Ako pribrať na váhe – návod pre mužov
Väčšina ľudí chce obvykle schudnúť, ale existujú aj takí, ktorí potrebujú pribrať. Či už kvôli zdravotným rizikám spojenými s podváhou, alebo z dôvodu snahy o vybudovanie si silnejšieho a svalnatejšieho tela. ...
Ako ovplyvňuje večera váš spánok a tipy, aké jedlá si dopriať a akým sa radšej vyhnúť
Spať celú noc ako na obláčiku a ráno sa zobudiť ako znovuzrodený. Nesplniteľný sen? K častým príčinám nekvalitného spánku patrí aj nevhodné zloženie večere. Zistite, ktoré jedlá sú pred spánkom vhodné a ktorým je lepšie...
Bc. Monika Šaríková
Najčastejšie chyby v stravovaní, kvôli ktorým priberáme
Za tie roky, čo vediem svoju nutričnú poradňu, som mala a mám možnosť sledovať, ako sa vyvíja proces chudnutia u stoviek mojich klientov. Počúvala som ich príbehy, ako sa postupne dostali k nadváhe či obezite, kvôli...
Redakcia