V súvislosti s témou chudnutia/redukovania telesnej hmotnosti nájdeme naprieč internetom mnoho článkov, informácií, tipov a stratégií. Ale verili by ste, že rovnako tak, ako môže byť určitá časť populácie...
Väčšina ľudí chce obvykle schudnúť, ale existujú aj takí, ktorí potrebujú pribrať. Či už kvôli zdravotným rizikám spojenými s podváhou, alebo z dôvodu snahy o vybudovanie si silnejšieho a svalnatejšieho tela. ...
Spať celú noc ako na obláčiku a ráno sa zobudiť ako znovuzrodený. Nesplniteľný sen? K častým príčinám nekvalitného spánku patrí aj nevhodné zloženie večere. Zistite, ktoré jedlá sú pred spánkom vhodné a ktorým je lepšie...
Za tie roky, čo vediem svoju nutričnú poradňu, som mala a mám možnosť sledovať, ako sa vyvíja proces chudnutia u stoviek mojich klientov. Počúvala som ich príbehy, ako sa postupne dostali k nadváhe či obezite, kvôli...
Jej pracovná dráha výživovej špecialistky spája chuť pomáhať ľuďom, záľubu v biológii a chémii a fascináciu výživou. Na svojej práci miluje ten nenahraditeľný pocit, keď niekomu poradí a ten človek je jej vďačný za...
Chceli by ste pribrať svalovú hmotu, ale neviete ako na to? Strava predstavuje kľúčovú položku vášho úspechu. Zistite, ako by mal jedálny lístok pri naberaní svalovej hmoty vyzerať. Naberať svaly neznamená jesť čokoľvek...
Už roky sa snažíte schudnúť, vyskúšali ste všetky možné diéty a neustále sa naháňate za redukciou pár kilogramov? Áno, je to boj, ale väčšinu z vás by pravdepodobne ani nenapadlo, že existujú ľudia, ktorí majú opačný...
Verte či nie, v dnešnej hektickej dobe plnej stresu pribúda nielen ľudí s nadváhou, ale taktiež tých, ktorí nemôžu pribrať. Podvýživa sa spája so závažnými problémami. Zasiahnite skôr, než bude neskoro...
Bezhlavo ste sa vrhlo na posilňovanie a dúfate v rýchly nárast svalovej hmoty? Pozor na to, aby nadšenie nevystriedalo sklamanie z výsledkov, ktoré vášmu nasadeniu nezodpovedajú. Na vine býva nevhodná...
Naberanie svalovej hmoty môže byť rovnaký oriešok ako chudnutie. Pokiaľ sa nerobí správne, môžete si nevhodným jedálnym lístkom a tréningom mnohokrát skôr ublížiť ako pomôcť. Než sa do naberania svalov pustíte, radšej...